セルフケア

施術だけじゃない!再発防止のため、セルフケアまでアドバイスしています

セルフケア

痛みの早期改善や再発を予防するために患者様に自宅でやっていただく効果的な体操も説明させて頂きます。

●インナーマッスル(体幹)トレーニング
●ストレッチポールの使用方法
●慢性腰痛の体操
●五十肩の体操
●姿勢改善体操
●脊柱管狭窄症の体操
●ギックリ腰の体操
●歩行改善運動

旭が丘鍼灸整骨院

〒204-0002東京都清瀬市旭が丘2丁目5-2-105